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每日腹部瑜伽进阶版

每日腹部瑜伽进阶版

  • 类型:健康医疗
  • 评分:
  • 版本: v4.0
  • 语言:简体中文
  • 大小: 20.74M
  • 更新:2020-04-21

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内容介绍

  该程序为“每日瑜伽”合集的课程插件。

每日腹部瑜伽进阶版功能

  在使用前,请先下载安装主程序“每日瑜伽”:

  每日腹部瑜伽进阶版提供高级腹部训练课程,包含总计23个瑜伽体式的视频演示,3种不同训练时长的瑜伽课。详细的解说和优美的音乐贯穿始终,助你掌握千变万化的瑜伽体式。

  和传统的训练方式仅仅训练腹部的表层肌肉不同,瑜伽强调正确的姿势,健康的呼吸及合理的动作编排。在塑造腹部线条的同时,瑜伽练习还能带来诸多意想不到的好处。

  - 在全套练习中,由于必须运用收紧的腹肌控制几乎所有(特别是腿部的)动作,你的腹部和四肢都能得到合理锻炼。

  - 腹部瑜伽能滋养腹部区域的器官(肠胃,肾脏等等),促进消化和排泄。

  - 通过运用平稳深长的呼吸带动每一个动作以更好的控制身体。你会把更多注意力集中在训练上,从而提升运动效果。

  - 一如所有的瑜伽练习,腹部瑜伽让你心平气和,摆脱精神压力。

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